SAMAY YOGA CLUB

Welke deel van je leven wil je aandacht aangeven? Je focus op hebben in het nu? Bewustzijn vergroten van je lichaam- en ademhaling? 

Samay Yoga Club support jou om tijd voor jezelf te nemen, de connectie te maken tussen je brein, lichaam en spirit middels yoga- en mindfulnesslessen.

Namasté


Events december 2020

PLUG YOURSELF INTO A YIN YANG YOGA SESSIE 

Datum: 20 december 2020
Yin Yang Sessie: 10:30 - 11:30
Locatie: Online, via Zoom 
Meedoen? Mail naar: samay.yogaclub@gmail.com

The yoga session and lunch at cultureHub is postponed until further notice

Yeah! Look  at awesome art, take deep breaths and strike a yoga pose at the CultureHub Rotterdam!

CultureHub Rotterdam

The place CultureHub Rotterdam is the home of the conscious, creative and authentic. A physical space in the west of Rotterdam where creatives in all fields can work, play and grow.


Date: to be announced
Location at CultureHubRotterdam
Opening: 10:00 - 10:15 am
Yoga session: 10:15 - 11:30 am
Lunch: starts at 11:45 am

Maak kennis met samay yoga club! 

Via een online yogales 

Via zoom of YouTube

Yoga Offlice Break

Duur: 10 - 12 minuten

Even een adempauze..letterlijk en figuurlijk! 

Three-part breath is een heerlijke manier om je geest en lichaam te kalmeren. Diepe ademhalingen zorgen ervoor dat meer zuurstof aan je bloedsomloop wordt toegevoegd en je lichaam en je brein het signalen krijgen dat het tijd is om te ontspannen.

De volgende live sessie is via Instagram op donderdag 29 oktober van 12:45 - 13:00 uur via Instagram: @samay.yogaclub

Fijne werkdag en namasté

DRAGON SEQUENCE

Duur: 10 - 12 minuten

Doe deze yoga dragon sequence. Een sequence die op tempo is en je innerlijke draak laat shinen.

Vond je het leuk? Deel het met een vriend of vriendin. Spread the good vibes!

Yoga IbiZA Vibes

Duur: 30 - 40 minuten

Kom in Ibiza Vibes!

Deze sessie is gefocust op het stretchen van je heupen, borst en schouderbladen. Het versterken van je enkels met balansoefeningen en een kleine uitdaging.

Ga vooral door tot het einde voor de korte meditatiesessie. Voel de liefde en blijdschap door je lichaam en geest gaan.

Vond je het leuk? Abonneer op Samay Yoga Club. Elke week een nieuwe yogasessie! Stuur het door naar een vriend of vriendin. Spread the good vibes!

Veel liefs & namasté,

Stephanie
Yogadocent

Refit Delft
Hillegersbergstudio

Donaties zijn welkom! Doneer voor  'Yoga Online 🧘🏼🧘🏼‍♂🧘🏼‍♀' via https://tikkie.me/pay/gset5b77h1su1ve...  (Deze link is geldig t/m 3 mei)0

Happy with yoga and pilates

Duur: 30- 40 minuten

Doe mee met deze yoga- en pilatesflow. In deze sessie werk je vooral aan het versterken van je buikspieren, het stretchen van je heupen en borst.

Het open van het borst gedeelte zorgt ervoor dat je eenvoudiger liefde en kompassie kunt geven en ontvangen aan jezelf, familie, vrienden en de mensen om je heen.

Vond je het leuk? Abonneer op Samay Yoga Club. De komende tien weken elke week een nieuwe yogasessie! Stuur het door naar een vriend of vriendin. Spread the good vibes!

Veel liefs & namasté,

Stephanie
Yogadocent
Refit Delft, Hillegersbergstudio

Donaties zijn welkom! Doneer voor  'Yoga Online 🧘🏼🧘🏼‍♂🧘🏼‍♀' via https://tikkie.me/pay/gset5b77h1su1ve...  (Deze link is geldig t/m 3 mei)

Liever meedoen via Zoom? Dat kan! 

Elke woensdagavond geven we Piloga van 19:00 - 20:00 en 20:15 - 21:15 uur via Zoom. De les wordt gegeven bij Refit Delft. 

Mail naar: samay.yogaclub of bel 06-48 32 3316 en vraag naar de mogelijkheden. 

Nieuw Bedrijfsyoga!

Samay Yoga Club biedt nu ook bedrijfsyoga. Yoga is een ideale manier om je lichaam te stretchen en je geest te ontspannen. 

Voordelen van yoga op een rij:

  • Verbetert flexibiliteit en balans.
  • Vermindert stress.
  • Versterkt je immuunsysteem.
  • Helpt tegen depressie. 


Bron: Journal of Psychiatric Practice onderzoek van Boston University School of Medicine (2019)

Mail of bel Samay Yoga Club en vraag naar de voorwaarden.


Huur ons in voor yoga- en MINDFULNESSlessen

We horen graag van je! Neem contact op en ontdek wat we voor je kunnen doen.